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Dicas para manter o bem-estar nos preparativos

Organizar um casamento não costuma ser uma tarefa fácil, principalmente porque a maioria das pessoas espera que tudo saia perfeito. São tantos preparativos que os noivos e os envolvidos no planejamento acabam deixando de lado uma das coisas mais importantes: o próprio bem-estar. Muitas noivas querem ficar na medida para o grande dia, mas acabam cometendo exageros que, sem a orientação de um profissional, podem prejudicar todo esse planejamento para o grande dia.

Para que a organização do casamento seja leve e prazerosa, algumas dicas (e o acompanhamento de profissionais especializados!) são essenciais:

Organize-se

Criar uma pastinha no computador ou um caderno com todos os afazeres, fornecedores e inspirações ajuda muito nos momentos de dúvida e de correria. Muitas vezes procurar de novo uma referência que você viu e gostou torna-se impossível, então, sabendo que está salva naquele cantinho, você fica muito mais tranquila e com tudo na palma da mão para transformar o sonho em realidade!

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Delegue, divida e divirta-se

Muitas noivas fazem questão de participar de to-dos os detalhes do grande dia, mas isso, em alguns momentos, pode deixar os preparativos mais demorados ou difíceis. Confie nos profissionais que você escolheu para o seu dia, conte com a ajuda dos amigos e familiares e relaxe para conseguir se divertir com tudo isso. Os preparativos são um parte deliciosa do processo e você sentirá falta deles depois que tudo passar!

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Procure ter uma noite tranquila de sono

A ansiedade pode ser a maior vilã nesses meses que antecedem o casamento. Mas ter uma noite tranquila de sono, além de te ajudar a descansar, trará mais paz para a sua mente, fará com que tenha mais concentração, foco, criatividade…e até bom humor. Para que isso não seja um problema para você, crie um ritual antes de dormir. Se desligue do celular e dos equipamentos eletrônicos, tome um banho e um chá quente e feche os olhos por alguns minutos, deixando a sua mente acalmar.

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Alimente-se de forma saudável

Ficar perfeita no vestido depende de foco e determinação. Mas, nada que possa prejudicar a sua saúde pode entrar nessa jogada. Fazer uma reeducação alimentar, ou simplesmente manter a disciplina para ficar linda e saudável dentro do vestido dos sonhos, fica muito mais fácil com a ajuda de uma especialista no assunto: uma nutricionista. Elas vão saber exatamente o que o seu corpo precisa e dividir a sua rotina para que você consiga se alimentar melhor, sem sentir fome e sem perder o sabor. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a alimentação correta é essencial não só para manter a forma, mas para manter o seu organismo todo funcionando.

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Mexa-se

O exercício físico é essencial para manter os níveis de tensão mais baixos e ajudam muito no controle da ansiedade. Além disso, podem ser divertidos, dinâmicos e te ajudam a chegar com tudo em cima na hora do SIM. Encontrar um parceiro de treino pode te ajudar a manter a disciplina e o comprometimento com o exercício. Chame o seu noivo, uma amiga ou até mesmo sua mãe para se exercitar com você. Mas, para que o seu desempenho seja ideal e sem riscos para a sua saúde, busque ajuda de um profissional de educação física que, além de te indicar o melhor treino e intensidade, fará com que você mantenha uma rotina e consiga alcançar os seus objetivos durante esse processo.

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Controle a ansiedade

Buscar uma atividade que te relaxe e conecte com o seu centro pode ser uma boa saída para a ansiedade natural que antecede o casamento. Mas, se você entende que está mais ansiosa do que precisaria, que não está conseguindo lidar com isso de uma forma positiva ou está emocionalmente frágil, a ajuda de uma profissional de psicologia pode te ajudar a manter a cabeça no lugar. Não só nesses casos, mas também para quem quer ter ajuda para alcançar metas e objetivos específicos, como o controle financeiro ou a perda de peso, por exemplo.

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Pensando em juntar todo esse cuidado em um só lugar, criamos um serviço que é o sonho de consumo de qualquer noiva: o Noivas na Medida. A ideia não é buscar um padrão de beleza, e sim fazer com que os noivos encontrem a melhor versão de si mesmos. É a superação aliada ao autoconhecimento, recheada de sonhos e felicidades que envolvem esse momento tão especial do casal. No Noivas na Medida tudo funciona de uma forma bem simples e completa: é feita uma avaliação inicial com uma balança profissional que nos dá informações como peso, porcentagem de gordura e músculo, IMC e muito mais. Através dessa avaliação, traçamos um plano de ação para a noiva e vemos quais serviços oferecidos se encaixam nos seus objetivos.

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Logo em seguida a noiva passa a ser acompanhada por um dream team de nutricionistas, personal trainers e psicólogos motivacionais, que adivinhem só: vão até a sua residência ou local da sua preferencia deixando tudo mais fácil e personalizado! E se a noiva achar difícil encarar isso tudo sozinha, o noivo, as madrinhas, amigas e familiares são bem-vindos para tornar esse momento ainda mais divertido. O Noivas na Medida ainda oferece serviços extras como massagens estéticas e relaxantes, assessorias de Cardápios, assessoria de organização de cozinha e dispensa, assessoria de compras e muito mais… O preferido das meninas que é o Cozinha na Medida, em que uma personal chef vai à sua cozinha e faz pratos saudáveis e gostosos escolhidos por vocês em um cardápio. Esses pratos são feitos em um dia na sua casa e congelados para um mês deixando tudo organizado e arrumado no seu congelador e na sua vida.

 

Espero que vocês tenham gostado das dicas e de conhecer um pouco mais sobre o Noivas na Medida. Ser uma noiva saudável é essencial para você estar deslumbrante no seu dia!

Um beijo,

Marcela Paim.

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1 Comment
  • Clara Bahia
    18 de dezembro, 2015

    Fiquei muito impressionada com a segurança da apresentação de Marcela Paim sobre o trabalho que o Noivas sob Medida está fazendo, sobretudo porque a clínica teve a sensibilidade de formar uma equipe multiprofissional, o que certamente atenderá à mais exigente das suas clientes. A proposta é muito bem vinda para a preparação de um dia que é especial para os noivos que irão constituir mais uma família brasileira. Parabéns!